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Forget about massgainers and supple

Forget about massgainers and supplements! This is how to make your own homemade natural massgainer without using any supplements. Over 50g protein and 750 calories.Ingredients:200ml Liquid Egg Whites300ml Almond Milk100g Oats80g Frozen Summer Fruits160g Banana2 tbps Peanut ButterOptional:Nescafe or Cocoa Powder

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Massgainers와 보충을 잊어! 이것은 어떤 보조 제를 사용 하지 않고 자신의 집에서 만드는 자연적인 massgainer를 확인 하는 방법 이다. 50 g의 단백질 및 750 칼로리. 재료: 200 ml 액체 계란 Whites300ml 아몬드 Milk100g Oats80g 냉동 여름 Fruits160g Banana2 tbps 땅콩 ButterOptional:Nescafe 또는 코코아 Powder

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